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我這是怎么了? 怎么變這樣了.

提問: 我這是怎么了? 怎么變這樣了. 問題補充: 您好 各位老師 . 我是一名初3學生 成績一直是全校第1. 可是不知道怎么最近我好想失去了學習的動力(不是厭學) 而是感覺自己好想很迷茫 不知道為了什么而學習 并且經常發呆...發呆過后總是會埋怨自己又浪費了時間 而且上課的時候很想集中精力 生怕那個點沒聽到 可是這樣反而集中不了精力 下課后又十分怨恨自己為什么沒聽到 晚上在家學習也十分不安 總是覺得自己好想墮落了 變壞了 不如別人 可是自己又找不出什么理由 這種糾結狀態持續一個多月了 我快崩潰了 還有2個多星期就要期中測試了 我可不想持續糾結下去 到期中測試徹底全軍覆沒.. 自己犯了一次錯誤 或者什么不該錯的題錯了自己能糾結自己老半天 我以前不是這樣的啊 各位老師您能幫幫我嗎/? 幫幫我.... 補充一下  我不是那種書呆子  只會抱著書的那種   我有很多愛好  不是很努力 不過我 覺得我有責任讀好書 但我就是不知道怎么了 很茫然 医师解答: 首先不要自己把自己想成為心理患者,其實你很健康,只是你自己最近一段時間的情緒沒有好好調節,導致自己心理上的波動。其實,只要你自己好好的調整,還是可以及時調整過來的。培養積極的學習情緒,首先要學會激勵自己。心理學家的實驗表明,一個人在一般情況下只能發揮其能力的20%—30%,如果受到充分激勵后可發揮到80%—90%。對自己有一定的信心和追求,確定目標,激勵自己,努力到達目標要求。所以,你積極的心態是最重要的。然后要改變對自己的認知,改變方法。初中生處在心理斷乳期,人生觀世界觀尚未完全確立,對社會上的人與事還處于一知半解的狀態,認識上帶有很大的片面性,行為上帝有盲目性,必須通過輔導者正確灌輸、耐心引導來幫助提高認知水平,改變原有的片面幼稚甚至錯誤的看法,通過理性的思考進行反思來改變原先的情感與行為,矯正學習心理的偏常,消除障礙。最后要從行為方式來改變自己。人們的行為是通過后天學習獲得的,不良行為是在不利的環境條件下不適當的學習結果。如果改變不良環境條件,采取一些強化訓練的治療措施,可以矯正人的不良或不正常的行為,達到適應環境的目的。要改變不良的行為,矯正心理問題。良好的情緒需要培養,積極的學習心態也需要培養。只要你是努力的,就一定會改變過來的。相信自己,你就是成功的。不要讓你的不良情緒養成了習慣,你現在只是一種情緒的習慣而已,努力改變就會好起來的。祝你成功、學習進步!
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